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2025-04-02专家表示，老年人在运动中，首先需要注意与心脑血管相关的隐患。老年人的心血管系统逐渐衰退，对于运动的耐受力和运动带来的一系列机体变化的调节能力都相对较差，易诱发心绞痛，甚至 随着年龄增长，老年人的肌肉、骨骼和关节会出现退行性变化，肌肉力量减弱、弹性下降，骨骼密度降低，关节灵活性变差，很容易在运动中发生肌肉拉伤、关节...
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2025-04-02健康、体育、社交都是我们每个人需要坚持的重要事项。无论是身体健康还是心理状态，它们都直接影响着我们的日常生活和工作效率。 那么，运动又如何与这些方面相关呢？今天，让我们一起探讨一下。1. 锻炼好身体当然了，健康不仅包括身体健康方面的问题。良好的身体状况也是人际交往中非常重要的因素之一。锻炼可以帮助我们保持健康，提...
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2025-04-02走路，作为一个老少咸宜的运动，亚盈体育下载其实在四季都可实现，但只有在春天，才同时拥有较为怡人的气温（除倒春寒）和充沛的自然资源。 已有大量的证据发现，在春天走一走，不仅能降低血压，亚盈体育下载还能有效降低皮质醇（也被称为压力荷尔蒙），参与者的活力、积极情绪明显上升，疲劳、惰性等消极情绪显著下降。[1] 只要动...
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2025-03-313月29日至3月30日，“金融街杯”体育季羽毛球团体赛举办。此次赛事设置第一男双、混双、亚盈体育平台第二男双三大项目，既考验个人技术，更彰显团队协作。最终中国建设银行代表队凭借均衡实力摘得团体桂冠，国家开发银行、中国人民银行代表队分获团体二等奖、三等奖。 “金融街杯”体育季是金融街街道的特色体育赛事品牌，2024...
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2025-03-313月30日，第20届亚洲马拉松锦标赛女子组冠军中国选手吴冰（中）、亚军朝鲜选手李光玉（左）和季军蒙古国选手希希赛汗-加尔巴德拉赫也在颁奖仪式上。新华社发（王振宇摄） 3月30日，朝鲜选手韩日龙（左一）、中国选手陈天宇（右一）在比赛中。新华社发（王振宇摄） 3月30日，朝鲜选手韩日龙在比赛中冲刺。最终，他夺得第2...
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2025-03-31中新网昆明3月31日电 (李惟晓)30日，2025年云南省“体育赛事进景区、进街区、进商圈”系列活动在昆明市石林彝族自治县石林风景区内启动，201项“三进”赛事活动将贯穿全年，覆盖全省16个州市，实现“四季有景、月月有赛、天天好生活”。 地处中国西南的云南依托低纬度、高海拔的自然条件，着力打造“高原训练胜地、户外...