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2025-04-22日前一项研究发现，在某些方面最有益心脏的运动，居然不是跑步、走路而是抗阻运动！研究显示，坚持进行抗阻运动6个月，心脏功能将会有显著的提升。 2024年刊发在《老年科学》期刊的一项研究，揭示了抗阻训练不仅能增强肌肉力量，还能显著改善老年女性的心脏形态和功能。 经过24周的抗阻训练后，利用功能性超声心动图进行检测，...
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2025-04-22中新网西安4月18日电 (张一辰 刘静)西安市第十七届运动会开幕式18日在西安市人民体育场举行。本届运动会以“运动 让西安更美好”为主题，参赛规模约1.5万人。 据介绍，运动会共设置青少年组和群众组两个组别，青少年组设田径、游泳、足球、冰上项目等26个大项，亚盈体育下载其中冰上项目为首次设立；群众组设国家体育锻炼...
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2025-04-22即运动前的准备活动，可以进行踏步、徒手操、动态拉伸等，时间为5～10分钟。 运动形式建议以有氧运动为主，如跑步、亚盈体育平台亚盈体育平台游泳、骑行等。在此基础上增加阻力训练，如哑铃、拉力器、配重式力量设备、柔韧性训练等。每次从10分钟开始，逐渐增加运动时间至30～60分钟。每周运动至少3次，最好5次以上。 力量...
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2025-04-17近期，各区体育中考陆续开考，记者注意到，为了让孩子能在体育中考中取得满分，不少家长会选择在考场给孩子“突击培训”，由此也催生不少 记者打开某点评软件，搜索“中考体育培训”，出现了数十家培训机构的信息。有的机构提供提供“1对1私教”，费用在3300元左右；有的机构有“体能强化”课程，12课时费用为2980元。还有的...
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2025-04-17接受了中国教育在线专访，围绕中小学生体育活动时间新规等话题，以及中国高等教育学会体育专业委员会2025年重点工作做了交流分享。 今年春季学期开始，各地按照《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》的要求，纷纷出台了“中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时”的新政策，但部分学校在落实政策时面临师资、资金、场...
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2025-04-17体育赛事正逐步成为城市发展的新引擎。上海2024年举办的178项国际国内体育赛事，创造了显著的经济影响，彰显了体育经济对城市发展的强劲驱动力。 然而，要让赛事成为持久动力，需避免同质化，挖掘城市特色。上海凭借国际化大都市优势，成功举办多项国际顶级赛事，并培育本地自主品牌赛事，成为城市名片。成都、西安等城市也利用自...